Atelier yoga et super-aliments du jardin

Description du service

Dimanche 7 juin 2026 à Bonvillars, participez à un atelier unique combinant yoga en plein air et cuisine des super-aliments du jardin, pour découvrir comment l’alimentation locale et de saison peut soutenir l’énergie, l’immunité et le bien-être. Cet atelier bien-être propose une approche simple et naturelle de la nutrition holistique, en explorant le pouvoir des aliments riches en vitamines A, B, C et D. La matinée commence par un accueil autour d’une infusion du jardin et une introduction aux super-aliments que nous utiliserons pendant l’atelier. Nous découvrirons notamment comment certains aliments, comme les champignons, peuvent naturellement produire de la vitamine D grâce à l’exposition au soleil. Nous poursuivrons avec une séance de yoga en plein air, accessible à tous les niveaux. Cette pratique permet d’activer le corps, d’améliorer la respiration et de préparer l’organisme à recevoir les nutriments de manière optimale. Après le yoga, nous passerons à la cuisine des super-aliments du jardin. Ensemble, nous récolterons quelques ingrédients de saison et préparerons un repas simple et nourrissant. La cuisine se fera en grande partie au feu, dans une atmosphère conviviale et naturelle. Le menu de l’atelier sera construit autour de super-aliments du jardin riches en vitamines A, B, C et D pour soutenir naturellement l’énergie, l’immunité et la récupération. Nous commencerons par un apéritif favorisant l’ancrage et l’énergie stable, suivi d’une entrée pensée pour la force musculaire et la récupération. Le plat principal apportera digestion légère et énergie durable, avant de terminer par un dessert régénérant, riche en antioxydants et en vitamine C. Le menu est entièrement végétarien et sans gluten, avec un dessert sans sucre raffiné, pour une alimentation simple, naturelle et énergisante. Nous partagerons ensuite le repas tous ensemble dans le jardin, un moment d’échange autour de la nutrition naturelle, du yoga et du bien-être. Cet atelier s’adresse à toutes les personnes intéressées par : la cuisine saine et naturelle, les super-aliments locaux, le yoga et le mouvement, la nutrition et l’énergie naturelle, les expériences bien-être en nature. Programme 9:30 — Accueil et infusion du jardin 10:00 – 11:30 — Yoga en plein air 11:45 – 13:15 — Atelier cuisine des super-aliments & dégustation 13:30 – 14:00 — Échanges et clôture Places limitées.